Frühstück

Frühstück · 24. Juli 2019
Nichts ist besser für einen energiegeladenen Tagesanfang als ein gesundes Frühstück. Aber da viele von uns morgens nicht viel Zeit haben, hier sind 4 Ideen die einfach in Vorbereitung und bei dem Transport sind.
Frühstück · 30. Mai 2019
Für alle, die mehr Power wollen. Diese Frühstück hält nicht nur bis zum Mittag satt, sondern eignet sich durch die Kombination von komplexen und einfachen Kohlenhydraten und Koffein besonders für Ausdauersportler.

Schale mit Nüssen und Haferflocken
Frühstück · 22. Mai 2019
Passend zu dem Artikel über Blutdruck möchte ich hier ein Paar blutdruckfreundliche Gerichte präsentieren. Und womit kann man anfangen? Natürlich mit Frühstück! Zugegeben, Bild da oben sieht nach vielen Zutaten aus, und ja: es ist auch viele gesunde Sachen drin. Es wird dich garantiert bis zum Mittagessen satt halten und schmeckt außerdem wirklich gut. Probier es einfach mal aus.
Frühstück · 10. Februar 2019
Eine andere Variante von leckerem Frühstück ist diese mediterrane Kombination. Einfach Feta-Käse in Scheiben schneiden, Brot damit belegen, Tomaten drauf, mit Salz und Pfeffer würzen und genießen. Tomaten sind nicht nur sehr lecker, sondern auch gesund, weil sie eine Substanz namen Lycopin enthalten. Lycopin ist ein spezielles Carotinoid, das antioxidativen Eigenschaften aufweist und vor koronaren Herzerkrankungen und Arteriosklerose schützt. Neben dem Lycopin enthalten Tomaten einen...

Müsli - wichtigste Mahlzeit des Tages
Frühstück · 09. Februar 2019
Nun kommen wir zu der wichtigsten Mahlzeit des Tages: Frühstück. Hier sind ein Paar Ideen zur Auswahl. Die erste, die gesündeste und für viele die ungeliebte Möglichkeit ist ganz einfach: Haferflocken mit Joghurt, vermischt mit Beeren, geriebenem Apfel, Honig und Nüssen. Geht schnell und schmeckt, mit persönlich, sehr lecker. Als ein Gesundheitsbooster können noch verschiedene Samen - Lein-, Chia- oder auch Hanfsamen - dazugenommen werden. Vorsicht bei Hanfsamen: nicht bei Kinder in den...

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